Hoe je thuis verjongt

Er zijn momenten waarop huizenprocedures niet lang effect hebben. De uitvoer zal hardware -salonmethoden zijn. Twee van hen zijn meer geschikt voor elke leeftijd:

• Radiegolfheffen - Het effect wordt bereikt na de eerste sessie en blijft heel lang bestaan;
• Biorevitalisatie is een diepe penetratie van hyaluronzuur in de huidcellen, het effect is merkbaar vanaf de eerste sessie, maar de procedure moet worden uitgevoerd in cursussen.

Salonprocedures zijn sneller en effectiever. Maar er zijn ook nadelen - dit zijn allergische reacties, de noodzaak om de huid na de sessie en een hoge prijs te herstellen. Dit alles draagt bij aan het feit dat vrouwen voor thuisverjonging kiezen.

De aanbevelingen van artsen en voedingsdeskundigen veranderen voortdurend. De ketodotiet die vandaag populair is in zijn rechten, niet alleen boter, eieren, maar zelfs een spek. Het is ook in de mode om geen brood te eten, zelfs niet bij degenen die geen last hebben van glutenintolerantie en geen koemelk drinken. Morgen zijn er andere aanbevelingen.

De bekende voedingsdeskundige-endocrinoloog adviseert dergelijke producten te gebruiken om jongeren en schoonheid te behouden:

• Groenen en groenten. Schakel de groenten 2 keer per dag in voedsel in, de groenten zijn in elke maaltijd. Bijvoorbeeld, ontbijt omelet met de toevoeging van spinazie, dille en peper.
• Noten. Dit is een bron van mono- en meervoudig onverzadigde vetten, vitamine E, omega-3, selenium, magnesium, calcium, die de productie van hormonen reguleert. Noten kunnen elke en rauw zijn: macadamia, bakkers, Braziliaans, pistachenoten, amandelen, cedernoten, walnoten. Pre -s nachts en droog in de oven.
• Kruisbloemig. Broccoli, bloemkool, BRUSSEL KAKBAGE, ROUGULA, A Croval Surge-Unique antioxidanten. Cruculaire hypothyreoïdie mensen zijn gecontra -indiceerd.
• Avocado. Naast nuttige vetten bevat avocado glutathion, die verjongt, gifstoffen uit het lichaam verwijdert, helpt bij acne en rimpels en vertraagt zelfs de ontwikkeling van bepaalde soorten kanker.
• Enzymproducten. Zuurkool, yoghurt, kefir, zelfgemaakte kvass, etc. inclusief een theemaddenstoel en een drankje ervan - een komabele. Bescherm tegen kanker, bacteriën, virussen, normaliseer de spijsvertering.

De enige rigide beperking waar meer en meer artsen over praten: eet geen suiker. Suiker veroorzaakt ontsteking, beïnvloedt het hormonale evenwicht. Sommige artsen associëren een toename van het cholesterol en de vorming van plaques met overmatige consumptie van suiker, geen dierenvetten. Cholesterol wordt door ons lichaam geproduceerd voor het vervagen van schade in de weefsels en de weefsels worden beschadigd door ontsteking veroorzaakt door suiker.

Versnellingsproducten:

• Verfijnde suiker en chemische zoetstoffen. Vervanging: honing, kokosuiker, stevia, artisjoksiroop in Jeruzalem en andere natuurlijke siropen. Vervangers van gewone suiker kunnen ook niet in enorme hoeveelheden worden gegeten: glucose en fructose in de samenstelling van suikers zijn hetzelfde.

• Vlees en vis gerookt. Maak een zelfgemaakte Bujenin met kruiden in de oven of multicooker, snijd in plakjes en maak broodjes.
• Margarine, ontgoorte plantaardige olie, bewaren bakken vanwege transvetten die bloedvaten en organen vernietigen. Gebruik kokosnoot, olijf, boter voor koekenolie met de laagste indicator van meervoudig onverzadigde vetten, of beter - grill zonder olie.
• Witbrood, snel koken. Vervanging: volkoren brood, boekweitbrood zonder gluten.
• Koemelk. Het lichaam levert bepaalde inspanningen om melk te verteren, soms wordt het gemanifesteerd door een syndroom, het "zuivelgezicht" wordt in de volksmond door de mensen genoemd. Probeer een verscheidenheid aan geitenmelk, havermout, soja, amandel.
• Alcohol. De formule van alcohol is hetzelfde in wodka en wijn. Studies naar de voordelen van een glas rode wijn tijdens het diner, werden helaas niet bevestigd.

Drink kruidenthee

Kruidenheeën zijn een geweldig alternatief voor thee en koffie. Traditionele geneeskunde van elke regio gebruikt een plant als medicijnen. Kruiden theeën balanceren zachtjes het zenuwstelsel en vestig ook het werk van de organen. Het is belangrijk om onderscheid te maken tussen krachtige kruiden en vitamineplanten, de thee waaruit zelfs in gewone winkels worden verkocht.

Kruiden zijn medicijnen, groeide gewoon van de natuur en de concentratie van stoffen daarin is onvoorspelbaar

Wijdverbreide kruiden en bessen die kunnen worden gedronken als thee omvat:

• kamille;
• linde;
• Rose Hip;
• oregano;
• St. John's Wort;
• pepermunt;
• frambozenbladeren;
• Melissa;
• Ivan-Tea;
• kersenbladeren;
• Aardbeienbladeren;
• beslaatbladeren;
• Rowan bessen;
• tijm.

Hormonale balanscollectie:

• wijze bladeren;
• Linden Flowers;
• Kamille bloemen.

Meng componenten in gelijke delen. Twee eetlepels van de collectie gieten 200 ml kokend water en vertrekken een half uur. Drink de infusie 3 keer per dag 1/2 kopje.

Verzameling voor het hydrateren van de huid- en collageensynthese:

• frambozenbladeren;
• Rose Hip;
• Aardbeienbladeren.

Maal kruiden in gelijke delen en mix, 1 eetlepel van de collectie giet 200 ml kokend water. Sta 30 minuten aan, zeef en drink in 2 doses per dag.

De infusies van al het bovenstaande de kruiden kunnen worden gebruikt om het hoofd en het haar te wassen en te spoelen. En gebruik ze ook als onderdeel van thuiscosmetica, en vervangt ze door water in recepten.

Dergelijke procedures zullen maximale voordelen opleveren als ze 's avonds worden uitgevoerd. De wonderbaarlijke eigenschappen van water dragen niet alleen bij aan het versterken van de gezondheid en het verjonging van het lichaam als geheel, maar ook de psycho-emotionele toestand verbeteren en circulatieprocessen opzetten.

Ten tijde van de adoptie van het bad worden poriën onthuld en schoongemaakt en gifstoffen en gifstoffen doorgaan er doorheen.

Om het anti -verage -effect van badinname te bereiken, moet u enkele regels volgen:

• Coiling-baden duren niet meer dan 2-3 keer per week
• Het verbeteren van de bloedcirculatie tijdens het nemen van waterprocedures kan worden bereikt met een lichte massage van de heupen, billen, handen
• De baden zijn gecontra -indiceerd tijdens de periode van malaise, dieet, evenals onmiddellijk na het eten
• Voordat u een bad neemt, is het noodzakelijk om een douche te nemen voor het wassen van de vetfilm, dit zal bijdragen aan de betere absorptie van de huid van nuttige stoffen uit kruiden toegevoegd aan het water
• Water moet zo'n temperatuur worden gemaakt zodat het aangenaam is en het lichaam niet verbrandt
• Ga na het bad niet twee uur naar buiten.

De Violet zal helpen om van slapeloosheid af te komen. Pre -gekookte zemelen en toegevoegd aan het bad helpt de conditie van de huid te verbeteren. De huid wordt zacht en zijdeachtig, snel reinigen van kleine wonden en puisten.

Cosmetologen en instructeurs van natuurlijke verjongingsprogramma's adviseren allereerst om aandacht te schenken aan de methoden van verjonging zonder schoonheidsinjecties. In het geval van een verminderde voeding van de huid en de verminderde gezondheid als geheel, zullen de onder de huid geïntroduceerde medicijnen slechts een tijdelijk en vervolgens nadelig effect hebben, om nog maar te zwijgen van of u besluit om hun toevlucht te nemen tot plastische chirurgie, inclusief het optillen van het ovaal van het gezicht.

Het lichaam dat niet voldoende produceert, kan de benodigde stoffen nog meer ontspannen van injecties. Geïnjecteerde verbindingen hangen gewoon aan spieren met gebroken voeding en zullen geen gezondheid toevoegen. De cosmetoloog Svetalana Poluektova adviseert dergelijke cosmetische procedures voor het gezicht dat geschikt is voor verjonging na 40 jaar en voor verjonging na 50 en 60 jaar:

• Gezichtsreiniging: enzymatische peeling, ultrasone peeling, brashcage, atraumatische reiniging, mechanische reiniging met comedonenextractie. Van 1-2 tot 6-10 keer per jaar.

• Miostimulatie, klassieke en microcurrent tillen, lymfodralatiek microticle massagekleedhandschoenen-elektroden, ELOS, RF-tillen, fraxel verjonging. Als contactomgeving worden actieve stroommaskers gebruikt, die verschillende effecten geven -plasmolifting, hydrateren, voeding, bleken, anti -stress, versterking, musorelerend effect.
• Chemische peeling: retinoïsch peeling, amandel, federale en andere peeling op fruitzuren.
• Cosmetologische zorg van professionele cosmetica.

Om je lichaam te verjongen, om je vrolijk te voelen, is het onmogelijk om een zichtbaar effect van je inspanningen te krijgen zonder zuivering. Elk jaar zijn onze interne organen steeds meer ingeslikt. Deze clusters van interne afval verstoren metabole processen. Uiterlijk wordt dit gemanifesteerd door het verouderen van de huid, het uiterlijk van diepe rimpels.

Belangrijke processen van spijsvertering van voedsel, transport van voedingsstoffen naar het lichaam worden uitgevoerd in de darmen. Soms is er een accumulatie van een groot aantal slakkenstenen (tot 30 kg). Deze extra kilo's zijn niet alleen moeilijk voor een persoon. Ze veroorzaken ook veel chronische ziekten. Daarom is het lichaam met de ideale werking van de darm sterker en veerkrachtiger als geheel.

Voordat u begint met het terugbrengen van de jeugd van uw huid, aarzel dan een eenvoudige waarheid - een geïntegreerde aanpak is belangrijk in deze kwestie. Dat wil zeggen, nadat u slechts één of twee methoden uit de lijst hebt geselecteerd, is het onwaarschijnlijk dat u een briljant resultaat bereikt. Wees daarom niet lui en pas alle aanbevelingen van ons toe.

Elke gezichtsprocedures voor het gezicht kunnen alleen worden uitgevoerd op een goed gezuiverde huid. Overmaat huidvet, keratiniseerde cellen, decoratieve cosmetica en stof moeten grondig worden verwijderd. Om dit te doen, kunt u wasprogramma's gebruiken die bij u passen.

Reinigingsprocedures kunnen worden aangevuld met stoombaden - ze verbeteren de bloedcirculatie, die een gunstig effect heeft op de teint en de algemene toon van de huid. Bovendien onthullen ze poriën, wat betekent dat zorgfondsen gemakkelijk in de diepere lagen van de epidermis kunnen komen.

Tibetaanse kruiden zijn een verjongingsmethode. Home -gemaakte tillen

Zorg ervoor dat je vijf porties groenten per dag eet - dit is een minimum! Het ontbijt moet beginnen met een glas vers geperst sap - sinaasappel of groente (pompoen, wortelen). Een half uur na het sap kunt u beginnen met het ontbijt. Laat het melkpap of lichte lelijke pudding van cottage cheese zijn.

Vergeet het gebruik van een grote hoeveelheid zuiver niet -bevochten water niet. Het is tenslotte water dat de cellen binnenkomt en ze van gifstoffen reinigt. Twee liter water per dag zijn de minimale norm voor mensen, geen andere soorten vloeistoffen tellen: thee, koffie, soepen.

Zonder de juiste voeding en het nemen van de vereiste hoeveelheid water, is snelle verjonging thuis onmogelijk. Wanneer een evenwichtige voeding en waterverbruik een gewoonte is, kunt u doorgaan naar de volgende fase van het verjongingsproces - het gebruik van kruiden en andere middelen om het lichaam schoon te maken.

Met gelatine

Reinigen, van rimpels en vernauwing van poriën: tot de gelatine en bloem die op een theelepel zijn genomen, voeg een eetlepel kefir en melk toe aan een eetlepel.

Mask voor elasticiteit: Voeg aan de basis van gelatine en banaan ingrediënten toe voor verschillende mate van huidvet:

• meloen, kruisbessen, abrikozen mandarijn (droge huid);
• kersen, aardbeien (verhoogd vetgehalte);
• druiven, perzik, oranje (een andere).

Versheid kan worden hersteld door een theelepel gelatine te bereiden op een afkooksel van kruiden met de toevoeging van eiwitten.

Met honing

Honey werd te allen tijde beschouwd als een wonderbaarlijke remedie. Cosmetologen bevelen het gebruik van honing aan als middel om thuis te verjongen van gezichtshuid na 30 jaar vanwege de aanwezigheid van een aanzienlijke hoeveelheid nuttige elementen die het menselijk lichaam leert.

De belangrijkste regel bij het bereiden van een honingmasker is de kwaliteit van honing zelf. Het moet rechtstreeks van imkers worden verkregen en in geen geval worden verdund. Reinig de huid ijverig naar de procedure. Het is raadzaam om schoon te maken na het stomen van de sluiting van de poriën. Het masker moet 's nachts worden gedaan.

Het ontstekingsremmende masker helpt om van onvolkomenheden af te komen: meng het aspirinepoeder met een theelepel water en voeg honing toe.

Een masker met honing en kaneel geeft het stimulerende effect van de toevoer van de huid met zuurstof. Een masker met honing en eierdoppen de huid. Een honingmasker met citroen wordt gebruikt om de huid te vernieuwen, te bleken en kleine rimpels te verminderen: 2 theelepel. Citroensap en 1 theelepel honing. Houd een masker gedurende 1/2 uur bij.

Een honingmasker met zure room verjongt de huid van het gezicht, beïnvloedt de toon en gladstrijkt rimpels. Meng honing en zure room voor de productie. Vergeet bij het aanbrengen uw handen niet. Doe 1/3 uur. Honingmasker met dooier fungeert als een manier om de huid van het gezicht na 50 jaar te verjongen: meng de dooier (1 pk) met honing.

Met aloë

Aloë - wordt gebruikt in maskers in de vorm van sap, die wordt verkregen uit bladeren die 12 dagen in de koelkast zijn gelegd. Mask van rimpels, die de huidverf vermindert, wordt bereid uit 1 el gemengd met 1 el. Aloë met crème. Een masker met honing en aloë bevordert de regeneratie en volheid van de huid met vitamines.

Aloë Sour Cream Mask heeft een hoog anti -verage -effect, waardoor de huid een fluweelachtige uitstraling krijgt, wordt bereid uit een cocktail langs een eetlepel aloë -sap, zure room, St. John's Wort en 1 theelepel. Honing.

Kenmerken van gezichtshuidverzorging

Met leeftijd in huidcellen wordt een watervatbalans verstoord. Dit is wat leidt tot het verschijnen van rimpels op het gezicht en het doorzakken van de huid. Un uns niet genoeg gehydrateerde huid wordt droog en traag, verliest toon, drogen uit. In de jeugd zijn er dergelijke problemen niet - een natuurlijke lipidebarrière voorkomt de verdamping van vocht, maar het vernietigt en opent geleidelijk de weg naar leeftijdsgerelateerde veranderingen.

Dat is de reden waarom op volwassen leeftijd extra zorg nodig is, voornamelijk gericht op het hydrateren van de huid. Om de elasticiteit te herstellen en de toon te verbeteren, moet u regelmatig een gebrek aan vloeistof goedmaken. Helaas is het hiervoor niet voldoende om veel water te drinken - vocht is zowel van binnen als buiten vereist. Maar voorlopig moet de huid correct worden voorbereid.

De belangrijkste vijand van vrouwelijke schoonheid is ultraviolet. De stralen van de zon drogen de huid en regelmatig bruinen (inclusief in het solarium) kan leiden tot vroege verwelken en rimpels. Maak geen misbruik van UV -straling en gebruik zeker zonnebrandcrème.

Bij ons uiterlijk wordt ook de interne toestand van het lichaam weerspiegeld. Overwerk, irritatie, nerveuze spanning destructief werkt op het werk van absoluut alle organen en systemen, en dit zal vroeg of laat de toestand van de huid beïnvloeden.